BUỔI SÁNG TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNGĐây là một lớp học của Quý Nguyễn Bài tập yoga này tác động đến cổ, vai, eo, hông. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể trở nên linh hoạt, dẽo dai và toát ra những …
BUỔI SÁNG VUI VẺĐây là một lớp học của Quý Nguyễn Những tư thế yoga đặc biệt trong bài tập này giúp kích thích tinh thần trở nên vui tươi, phấn khởi. Đồng thời giúp duy trì …
BUỔI SÁNG TƯƠI MỚIĐây là một lớp học của Quý Nguyễn Bài tập Yoga này bao gồm các tư thế Yoga tác động đến vai, gáy cổ, lưng; đồng thời kích thích hệ thần kinh trung ương …
BUỔI SÁNG NHẸ NHÀNGĐây là một lớp học của Quý Nguyễn Các tư thế Yin Yoga trong bài tập yoga này sẽ giúp cơ thể của bạn được kéo giãn và trở nên linh hoạt. Bạn sẽ cảm nhận được …
BUỔI SÁNG TỈNH TÁOĐây là một lớp học của Quý Nguyễn Bài tập yoga này tác động đến toàn bộ các bộ phận cơ thể. Kích hoạt cơ thể và giúp tinh thần thoải mái để bắt đầu …
TRƯỚC VÀ SAUĐây là một lớp học của Quý Nguyễn Những chuyển động từ trước đến sau, từ sau trở về trước sẽ giúp cho tinh thần của bạn được sảng khoái và tươi tỉnh …
RỒNG RẮN LÊN MÂYĐây là một lớp học của Quý Nguyễn Sự phối hợp nhịp nhàng giữa tư thế yoga Con Rồng (Dragon) và Con Rắn (Cobra) trong bài tập này sẽ giúp hệ thần kinh …
MẶT TRỜI VÀ MẶT TRĂNGĐây là một lớp học của Quý Nguyễn Duy trì sự cân bằng giữa nguồng năng lượng mặt trời (Yang) và mặt trăng (Yin) trong cơ thể. Bài này tập đồng thời xây …
TRÁI VÀ PHẢIĐây là một lớp học của Quý Nguyễn Những chuyển động yoga ở hai bên: trái và phải, giúp cho cơ thể của bạn trở nên linh hoạt và thăng bằng. Bạn sẽ …
ĐẾN VÀ ĐIĐây là một lớp học của Quý Nguyễn Chào đón những điều tích cực và buông bỏ những chuyện không vui. Bài tập này sẽ giúp bạn giữ cho cơ thể và tâm trí …
VŨ ĐIỆU CỦA LỬAĐây là một lớp học của Quý Nguyễn Mạnh mẽ và tự tin từ bên trong cùng những chuyển động linh hoạt trong bài tập Vũ Điệu Của Lửa. Trong bài tập này, cơ thể của bạn sẽ được chuyển động tự do như những ngọn lửa, đầy mạnh mẽ và tự tin.
ĐÂM CHỒI TỪ LÒNG ĐẤTĐây là một lớp học của Quý Nguyễn Bài tập này giúp bạn duy trì sự mạnh mẽ, kiên trì và khả năng ứng phó với mọi nghịch cảnh trong cuộc sống. Các động …