Khi thực hiện kỹ thuật thở từng bên mũi, người luyện tập sẽ hít vào bằng cả hai lỗ mũi, sau đó đóng mũi phải, thở ra bằng mũi trái, đóng mũi trái, thở ra bằng mũi phải. Mỗi nhịp thở sẽ giữ trong khoảng 4 giây. Việc hít thở từng bên giúp cho cơ thể được cân bằng, tăng cường sự tập trung, và xoa dịu hệ thần kinh trung ương.

Kĩ thuật thở Sư Tử – Simhasana Pranayama sẽ giúp bạn tăng lưu lượng máu và năng lượng vào mặt, có tác dụng tiếp thêm sinh lực và đồng thời làm mềm da. Đây là một kĩ thuật thở tuyệt vời giúp mang lại sự tự tin cho bạn trước những sự kiện quan trọng như trình bày trước đám đông.