CHƯƠNG TRÌNH: YIN-YANG YOGA

RỒNG RẮN LÊN MÂY

NGƯỜI HƯỚNG DẪN: Quý Nguyễn
Sự phối hợp nhịp nhàng giữa tư thế yoga Con Rồng (Dragon) và Con Rắn (Cobra) trong bài tập này sẽ giúp hệ thần kinh ở cột sống được kích thích và xoa dịu, giải tỏa căng thẳng và lo lâu.

Thời lượng

  • 0:20

Cấp độ

  • Cơ bản
  • Trung cấp

Trang thiết bị

  • Thảm tập Yoga