Duy trì sự cân bằng giữa nguồng năng lượng mặt trời (Yang) và mặt trăng (Yin) trong cơ thể. Bài này tập đồng thời xây …

Thả lỏng cơ thể và chuyển động nhịp nhàng cùng với những động tác Yoga theo trường phái Vinyasa. Mục đích của bài tập …

Sự phối hợp nhịp nhàng giữa tư thế yoga Con Rồng (Dragon) và Con Rắn (Cobra) trong bài tập này sẽ giúp hệ thần kinh …

Đặt cơ thể vào trạng thái tĩnh lặng. Cảm nhận cơ thể giống như một cái cây đang chuyển động nhịp nhàng theo từng …

Chào đón những điều tích cực và buông bỏ những chuyện không vui. Bài tập này sẽ giúp bạn giữ cho cơ thể và tâm trí …

Những chuyển động yoga ở hai bên: trái và phải, giúp cho cơ thể của bạn trở nên linh hoạt và thăng bằng. Bạn sẽ …