Trong bài tập này, chúng ta sẽ thực hiện những động tác Yoga để kết nối với cơ thể và gọi tên cảm xúc. Gọi tên được cảm xúc của bản thân sẽ giúp bạn yêu thương bản thân mình nhiều hơn. Đồng thời duy trì cho cơ thể và tinh thần ở trong trạng thái tích cực và lạc quan.
