Trong bài tập này, chúng ta sẽ tập trung vào hơi thở và kéo giãn cơ thể. Những động tác kéo giãn cơ thể ở …

Đánh Thức Cơ Thể là bài tập yoga ngắn giúp bạn làm quen với chuyển động của Yoga. Bài tập yoga này …

Chúng ta sẽ kết hợp những kĩ thuật thở và động tác yoga đã học ở các lớp trước vào chuỗi động tác Chào …

Chuỗi động tác yoga từ cơ bản đến nâng cao sẽ làm nóng cơ thể, đốt mỡ thừa, và giúp bạn tạo sức mạnh …