Trong bài tập này chúng ta sẽ tập trung vào việc gia tăng sức mạnh của các nhóm cơ quan trọng – hông, đùi, cánh tay, vai - giúp cho bạn có sự dẽo dai và sức mạnh để thực hiện bất kì bài tập yoga nào. Bạn sẽ được luyện tập sự thăng bằng trong cơ thể và cân bằng trong tinh thần.
