Các tư thế Yin Yoga trong bài tập yoga này sẽ giúp cơ thể của bạn được kéo giãn và trở nên linh hoạt. Bạn sẽ cảm nhận được sự nhẹ nhàng, uyển chuyển của cơ thể. Để thực hiện bài tập yoga này, bạn có thể chuẩn bị một cái gối hoặc một tắm chăn để hỗ trợ các động tác ngồi.
