Các Lớp học

Bộ lọc hoạt động

yoga

fitness

mindfulness

Cơ bản

Trung cấp

Nâng cao

<15'

16'-30'

31'-45'

>45'

Lớp học

BỤNG SĂN CHẮC

Quý Nguyễn

Các động tác yoga trong lớp học này sẽ tập trung vào việc phát triển sức mạnh cơ bụng. Bạn sẽ có một cơ bụng …

ĐỌC THÊM

Lớp học

TRƯỚC VÀ SAU

Quý Nguyễn

Những chuyển động từ trước đến sau, từ sau trở về trước sẽ giúp cho tinh thần của bạn được sảng khoái và tươi tỉnh …

ĐỌC THÊM

Lớp học

KHAI PHÓNG CƠ THỂ

Quý Nguyễn

Trong lớp học, bạn sẽ có cơ hội khám phá cơ thể của chính mình. Các động tác yoga giúp bạn giải phóng …

ĐỌC THÊM

Lớp học

ĐÂM CHỒI TỪ LÒNG ĐẤT

Quý Nguyễn

Bài tập này giúp bạn duy trì sự mạnh mẽ, kiên trì và khả năng ứng phó với mọi nghịch cảnh trong cuộc sống. Các động …

ĐỌC THÊM

Lớp học

TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH TOÀN DIỆN

Quý Nguyễn

Bài tập này sẽ kết hợp toàn bộ những động tác yoga bạn đã thực hiện những ngày trước. Bạn sẽ cảm nhận …

ĐỌC THÊM

Lớp học

THỰC HÀNH KĨ THUẬT THỞ BA PHẦN

Quý Nguyễn

Kĩ thuật thở ba phần mang lại cho bạn nhiều lợi ích:
– Xây dựng thói quen thở khỏe mạnh
– Giải tỏa căng thẳng
– Thư giãn hệ thần kinh đối giao cảm
– Làm sảng khoái tinh thần

ĐỌC THÊM

Lớp học

CÁC TƯ THẾ ĐỨNG YOGA CƠ BẢN

Quý Nguyễn

Trong lớp học này, chúng ta sẽ làm quen với các tư thế đứng cơ bản trong yoga. Các tư thế chiến binh …

ĐỌC THÊM

Lớp học

THỰC HÀNH KỸ THUẬT THỞ 4 7 8

Quý Nguyễn

Kỹ thuật thở 4 7 8 giúp mang lại nhiều lời ích cho bạn về mặt thể chất và tinh thần:
– Dễ dàng đi vào giấc ngủ
– Giúp ngủ ngon và sâu hơn
– Hỗ trợ quá trình tiêu hóa

ĐỌC THÊM

Lớp học

ĐẾN VÀ ĐI

Quý Nguyễn

Chào đón những điều tích cực và buông bỏ những chuyện không vui. Bài tập này sẽ giúp bạn giữ cho cơ thể và tâm trí …

ĐỌC THÊM

Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages link='0']

First

Last

Cart

Your cart is empty! Return to shop