KĨ THUẬT THỞ ĐẠI DƯƠNG – UJJAYJI PRANAYAMA

NGƯỜI HƯỚNG DẪN: Quý Nguyễn
Khi thực hiện kĩ thuật thở Đại Dương, bạn sẽ cảm nhận được hơi thở đi ngang qua cổ họng, tạo ra một âm thanh nhẹ như tiếng gió thổi trên mặt biển, hoặc tiếng xòa xạc của những tán lá cây đung đưa trong gió.

Thời lượng

  • 0:02

Cấp độ

  • Cơ bản

Trang thiết bị

  • Thảm tập Yoga