Sự khởi đầu đúng đắn luôn là nền tảng vững chắc cho những phát triển lâu dài.
Đây là một chương trình bài bản được thiết kế để giúp cho những người tập có ít kinh nghiệm hoặc đang trong giai đoạn bắt đầu luyện tập có thể trở nên tự tin và hạn chế những chấn thương khi tham gia các khóa học yoga nâng cao hoặc tự tập yoga nâng cao tại nhà.
Trong chương trình Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu 2 – Đánh thức tiềm năng cơ thể bạn sẽ có có cơ hội giải tỏa căng thẳng, cải thiện vóc dáng, và khám phá cơ thể của mình thông qua những tư thế Yoga Cơ Bản.
Bạn sẽ hiểu cơ thể của mình hơn, và cảm nhận mỗi bước đi của bạn trở nên uyển chuyển, tràn đầy năng lượng, và cân bằng sau một tuần luyện tập đầy thú vị.
Những tư thế yoga cơ bản được chia nhỏ thành từng bài học: Sun Salutation (Chuỗi Chào Mặt Trời), Core Work (cơ bụng), Stretching (Kéo giãn), Balance (Giữ thăng bằng) – sẽ giúp bạn nhanh chóng làm quen với các bài tập nâng cao hơn.
Các bài tập này sẽ thử thách và làm bạn đổ mồ hôi – để bạn mở rộng giới hạn bản thân và phát triển bản thân, tâm trí trong mỗi bài tập.
