Buổi sáng sảng khoái và vui tươi là điểm khởi đầu cho một ngày ngập tràn niềm vui và những điều tích cực. Chương trình này bao gồm các bài tập yoga buổi sáng theo nhiều chủ đề khác nhau, dựa trên trường phái Yin Yoga và Vinyasa Yoga. Mỗi bài tập sẽ tập trung vào một nhóm cơ và tác động đến một trạng thái tinh thần của bạn. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt hơn. Tinh thần sảng khoái, nhẹ nhàng, và tích cực hơn để bắt đầu một ngày của bạn. Các bài tập còn hỗ trợ bạn duy trì cân nặng bằng việc đốt cháy năng lượng vào đầu buổi sáng.
