CHƯƠNG TRÌNH: ĐÁNH THỨC CƠ THỂ
CHUYỂN ĐỘNG TOÀN THÂN
NGƯỜI HƯỚNG DẪN: Quý Nguyễn
Chuỗi động tác Chào Mặt Trời (Sun Salutation) bao gồm những động tác nền tảng cho các bài tập yoga. Trong bài tập này, chúng ta sẽ chuyển động toàn cơ thể với các động tác yoga thuộc Chào Mặt Trời A, Chào Mặt Trời B, và Chào Mặt Trời C theo trường phái Vinyasa Yoga.
Thời lượng | |
Cấp độ | |
Trang thiết bị |