Các Lớp học

Bộ lọc hoạt động

yoga

fitness

mindfulness

Cơ bản

Trung cấp

Nâng cao

<15'

16'-30'

31'-45'

>45'

Lớp học

ĐÓN NHẬN YÊU THƯƠNG

Quý Nguyễn

Các động tác yoga đứng và giúp mở rộng ngực, hông trong bài tập này sẽ giúp cho cơ thể của bạn linh …

ĐỌC THÊM

Lớp học

BUỔI SÁNG TỈNH TÁO

Quý Nguyễn

Bài tập yoga này tác động đến toàn bộ các bộ phận cơ thể. Kích hoạt cơ thể và giúp tinh thần thoải mái để bắt đầu …

ĐỌC THÊM

Lớp học

UYỂN CHUYỂN VÀ LINH HOẠT

Quý Nguyễn

Ngồi làm việc cả ngày cùng với máy tính sẽ có những tác động xấu đến cột sống của bạn. Lớp học này sẽ …

ĐỌC THÊM

Lớp học

NĂNG LƯỢNG TÍCH CỰC

Quý Nguyễn

Lớp học này sẽ giúp bạn ôn lại tất cả những tư thế đã học trong những buổi tập trước …

ĐỌC THÊM

Lớp học

THỰC HÀNH KĨ THUẬT THỞ BA PHẦN

Quý Nguyễn

Kĩ thuật thở ba phần mang lại cho bạn nhiều lợi ích:
– Xây dựng thói quen thở khỏe mạnh
– Giải tỏa căng thẳng
– Thư giãn hệ thần kinh đối giao cảm
– Làm sảng khoái tinh thần

ĐỌC THÊM

Lớp học

KỸ THUẬT THỞ SƯ TỬ – SIMHASANA PRANAYAMA

Quý Nguyễn

Kĩ thuật thở Sư Tử – Simhasana Pranayama sẽ giúp bạn tăng lưu lượng máu và năng lượng vào mặt, có tác dụng tiếp thêm sinh lực và đồng thời làm mềm da. Đây là một kĩ thuật thở tuyệt vời giúp mang lại sự tự tin cho bạn trước những sự kiện quan trọng như trình bày trước đám đông.

ĐỌC THÊM