Trong bài tập này, chúng ta sẽ tập trung vào hơi thở và kéo giãn cơ thể. Những động tác kéo giãn cơ thể ở …

Cột sống của chúng ta bị tác động nhiều do việc phải thường xuyên ngồi làm việc, học tập hoặc sử dụng …

Trong lớp học này, bạn sẽ học được cách chuyển sự tập trung vào hơi thở và cơ thể trong quá trình luyện tập …

Trong lớp học này, chúng ta sẽ làm quen với các tư thế đứng cơ bản trong yoga. Các tư thế chiến binh …