Chúng ta sẽ kết hợp những kĩ thuật thở và động tác yoga đã học ở các lớp trước vào chuỗi động tác Chào …

Trong bài tập này, chúng ta sẽ tập trung vào hơi thở và kéo giãn cơ thể. Những động tác kéo giãn cơ thể ở …

Trong lớp học này, bạn sẽ học được cách chuyển sự tập trung vào hơi thở và cơ thể trong quá trình luyện tập …

Trong lớp học này, chúng ta sẽ thực hiện những động tác yoga giúp kéo giãn và mở rộng vai, cột sống, hông …

Cột sống của chúng ta bị tác động nhiều do việc phải thường xuyên ngồi làm việc, học tập hoặc sử dụng …