Đánh Thức Cơ Thể là bài tập yoga ngắn giúp bạn làm quen với chuyển động của Yoga. Bài tập yoga này …

Trong bài tập này chúng ta sẽ tập trung vào việc gia tăng sức mạnh của các nhóm cơ quan trọng – hông, đùi …

Trong lớp học này, chúng ta sẽ làm quen với các tư thế ngồi cơ bản trong yoga theo trường phái Yin …

Chuỗi động tác Chào Mặt Trời (Sun Salutation) bao gồm những động tác nền tảng cho các bài tập yoga…

Bạn sẽ học được cách giữ thăng bằng cơ thể với các động tác cơ bản trong chuỗi chuyển động Chào Mặt …