Trong lớp học này, chúng ta sẽ làm quen với các tư thế đứng cơ bản trong yoga. Các tư thế chiến binh …

Trong lớp học này, bạn sẽ học được cách thực hiện chính xác những tư thế yoga cơ bản. Đây là những tư …

Thư giãn và loại bỏ những căng thẳng ở hông sau nhiều giờ đồng hồ ngồi làm việc và học tập. Bài tập …

Cột sống của chúng ta bị tác động nhiều do việc phải thường xuyên ngồi làm việc, học tập hoặc sử dụng …

Trong lớp học này, bạn sẽ học được cách chuyển sự tập trung vào hơi thở và cơ thể trong quá trình luyện tập …