Kĩ thuật thở từng bên mũi giúp mang lại nhiều lời ích cho bạn về mặt thể chất và tinh thần:
– Truyền oxy cho cơ thể
-Làm sạch và thải độc tố
-Giảm căng thẳng và lo lắng
-Làm dịu và trẻ hóa hệ thần kinh

Kỹ thuật thở 4 7 8 giúp mang lại nhiều lời ích cho bạn về mặt thể chất và tinh thần:
– Dễ dàng đi vào giấc ngủ
– Giúp ngủ ngon và sâu hơn
– Hỗ trợ quá trình tiêu hóa

Kĩ thuật thở Sư Tử giúp mang lại nhiều lời ích cho bạn về mặt thể chất và tinh thần:
– Tăng lưu lượng máu và năng lượng vào mặt, có tác dụng tiếp thêm sinh lực và đồng thời làm mềm da.
– Giải phóng cơn tức giận, lo lắng, thất vọng hoặc căng thẳng,
– Duy trì năng lượng tích cực và hệ thần kinh bình tĩnh hơn.