Đánh Thức Cơ Thể là bài tập yoga ngắn giúp bạn làm quen với chuyển động của Yoga. Bài tập yoga này …

Bạn sẽ học được cách giữ thăng bằng cơ thể với các động tác cơ bản trong chuỗi chuyển động Chào Mặt …

Trong bài tập này chúng ta sẽ tập trung vào việc gia tăng sức mạnh của các nhóm cơ quan trọng – hông, đùi …

Trong lớp học này, chúng ta sẽ làm quen với các tư thế ngồi cơ bản trong yoga theo trường phái Yin …

Chuỗi động tác yoga từ cơ bản đến nâng cao sẽ làm nóng cơ thể, đốt mỡ thừa, và giúp bạn tạo sức mạnh …