Kĩ thuật thở từng bên mũi giúp mang lại nhiều lời ích cho bạn về mặt thể chất và tinh thần:
– Truyền oxy cho cơ thể
-Làm sạch và thải độc tố
-Giảm căng thẳng và lo lắng
-Làm dịu và trẻ hóa hệ thần kinh

Kĩ thuật thở ba phần mang lại cho bạn nhiều lợi ích:
– Xây dựng thói quen thở khỏe mạnh
– Giải tỏa căng thẳng
– Thư giãn hệ thần kinh đối giao cảm
– Làm sảng khoái tinh thần

Kĩ thuật thở Sư Tử giúp mang lại nhiều lời ích cho bạn về mặt thể chất và tinh thần:
– Tăng lưu lượng máu và năng lượng vào mặt, có tác dụng tiếp thêm sinh lực và đồng thời làm mềm da.
– Giải phóng cơn tức giận, lo lắng, thất vọng hoặc căng thẳng,
– Duy trì năng lượng tích cực và hệ thần kinh bình tĩnh hơn.