Các Lớp học

Bộ lọc hoạt động

yoga

fitness

mindfulness

Cơ bản

Trung cấp

Nâng cao

<15'

16'-30'

31'-45'

>45'

Lớp học

MỞ RỘNG CHÂN ĐÙI HÔNG

Quý Nguyễn

Trong bài tập này, chúng ta sẽ tập trung vào hơi thở và kéo giãn cơ thể. Những động tác kéo giãn cơ thể ở …

ĐỌC THÊM

Lớp học

CHUYỂN ĐỘNG NỀN TẢNG

Quý Nguyễn

Trong lớp học này, bạn sẽ học được cách thực hiện chính xác những tư thế yoga cơ bản. Đây là những tư …

ĐỌC THÊM

Lớp học

CÁC TƯ THẾ ĐỨNG YOGA CƠ BẢN

Quý Nguyễn

Trong lớp học này, chúng ta sẽ làm quen với các tư thế đứng cơ bản trong yoga. Các tư thế chiến binh …

ĐỌC THÊM

Lớp học

THỰC HÀNH KỸ THUẬT THỞ SƯ TỬ – SIMHASANA PRANAYAMA

Quý Nguyễn

Kĩ thuật thở Sư Tử giúp mang lại nhiều lời ích cho bạn về mặt thể chất và tinh thần:
– Tăng lưu lượng máu và năng lượng vào mặt, có tác dụng tiếp thêm sinh lực và đồng thời làm mềm da.
– Giải phóng cơn tức giận, lo lắng, thất vọng hoặc căng thẳng,
– Duy trì năng lượng tích cực và hệ thần kinh bình tĩnh hơn.

ĐỌC THÊM

Lớp học

MẠNH MẼ VÀ THĂNG BẰNG

Quý Nguyễn

Sự mãnh mẽ và thăng bằng trong thể chất sẽ dẫn tới sự mạnh mẽ và cân bằng trong tinh thần. Lớp học …

ĐỌC THÊM

Lớp học

CÂN BẰNG CẢM XÚC VÀ TÌNH YÊU

Quý Nguyễn

Khi cơ thể, tinh thần, và cảm xúc của bạn được cân bằng. Bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được tình yêu …

ĐỌC THÊM

Lớp học

VŨ ĐIỆU CỦA LỬA

Quý Nguyễn

Mạnh mẽ và tự tin từ bên trong cùng những chuyển động linh hoạt trong bài tập Vũ Điệu Của Lửa. Trong bài tập này, cơ thể của bạn sẽ được chuyển động tự do như những ngọn lửa, đầy mạnh mẽ và tự tin.

ĐỌC THÊM