Sự cân bằng trong tâm trí là nền tảng cho một cuộc sống bình yên và nhiều niềm vui. Lớp học Yoga đặc biệt này sẽ giúp bạn giữ sự thăng bằng trong cơ thể và cân bằng trong tâm trí thông qua các bài tập yoga thuộc trường phái Yin Yang Yoga.
Các bài tập sẽ giúp bạn tiếp cận đến các khía cạnh đối nghịch nhau như ánh sáng - bóng tối , nguồn năng lượng mặt trời - mặt trăng trong cơ thể bạn.
Ở mỗi bài tập, bạn sẽ được hướng dẫn cách thở, kết nối hơi thở, và các chuyển động yoga gập-duỗi, ngồi-đứng, phía trước-phía sau như Con bò - Con Mèo, Chó úp mặt - Chó ngửa mặt, Trăng lưỡi liềm thấp - Cao... Sau mỗi bài tập, khả năng giữ thăng bằng cơ thể của bạn sẽ được cải thiện, và bạn cảm nhận được sự thoải mái, thư giãn trong tinh thần.
