Bài tập này giúp bạn duy trì sự mạnh mẽ, kiên trì và khả năng ứng phó với mọi nghịch cảnh trong cuộc sống. Các động tác yoga trong lớp học này giúp bạn cảm nhận bản thân giống như một hạt giống đang vươn mình lên khỏi mặt đất để đón nhận lấy ánh sáng ấm áp của mặt trời.
