CHƯƠNG TRÌNH: ĐÁNH THỨC CƠ THỂ
MỞ RỘNG CHÂN ĐÙI HÔNG
NGƯỜI HƯỚNG DẪN: Quý Nguyễn
| Trong bài tập này, chúng ta sẽ tập trung vào hơi thở và kéo giãn cơ thể. Những động tác kéo giãn cơ thể ở tư thế ngồi sẽ giúp bạn tăng sự dẽo dai của xương sống, đùi, đầu gối. |
Thời lượng | |
Cấp độ | |
Trang thiết bị |